La Sophrologie

La Sophrologie propose des méthodes pour améliorer et renforcer nos capacités de bien-être, d’adaptation et d’évolution, autant dans notre vie professionnelle que personnelle. Elle privilégie avant tout l’expérience vécue et l’autonomie. Elle s’appuie sur des techniques propres et originale mobilisant le corps et la conscience dans leurs diverses interactions.

« Un corps sain dans un esprit sain » n’était-ce pas déjà l’adage des Sages ?

La pratique de la sophrologie va apporter des moyens simples pour préserver sa santé, gérer efficacement son stress, accroître sa confiance en soi ou mieux satisfaire ses valeurs de vie. D’autre part, la Sophrologie développe la concentration, le désir d’entreprendre et la motivation. Cette discipline se vit avec son corps et son esprit. Elle a pour but de rétablir l’équilibre dans le fonctionnement global du corps et de vous adapter aux événements de la vie.

C’est pourquoi, la sophrologie n’est pas uniquement de la relaxation.  Elle s’en sert pour vous amener à un niveau que nous appelons sophroliminal (entre veille et sommeil), ce niveau rend notre conscience plus attentive et va nous permettre de travailler sur différents thèmes, la confiance en soi, l’écoute du corps, la concentration, la gestion du stress, la préparation à l’accouchement.

Elle est une méthode scientifique, inspirée par la phénoménologie (accueil de ce qui se vit) et spécialisée dans l’étude et le développement de la conscience humaine (être plus conscient et relié au quotidien : à son corps, ses ressentis et à tout ce qui compose la vie, le temps, le monde extérieur).

Elle permet de dynamiser de façon positive, par une prise de conscience, les qualités et les ressources dont nous disposons. Elle privilégie avant tout l’expérience vécue et l’autonomie.