12 huiles essentielles pour notre quotidien

Maux de gorge

Gargarisez vous 3 fois par jour avec du thé de thym dans lequel vous aurez ajouté quelques gouttes d’huile d’arbre à thé pour désinfecter et calmer les douleurs.

Inhalation

Mélanger dans de l’eau bouillante de quelques gouttes d’arbre à thé, d’eucalyptus, de menthe, et de thym. A inhaler tous les jours avec une serviette au dessus de la tête pour ne pas laisser s’échapper les vapeurs !

Masque pour enlever impuretés et acné

Mélanger de la calamine (argile rose apaisante), de l’huile de raisin (antioxydant donc coup d’éclat), huile de noisette (régulatrice et resserre les tissus), et quelques gouttes d’huile essentielle d’arbre à thé (antibactérienne et cicatrisante). Laisser poser entre 5 et 10 minutes. Peut se faire une fois par semaine. Attention à ne pas laisser le masque sécher complètement sur la peau. Ne pas mettre de l’huile essentielle pure sur l’acné, mais favoriser un masque ou de l’eau tonique à base d’arbre de thé.

Shampooing contre les poux

Lavez vous les cheveux avec un mélange d’huile essentielle de lavande (effet régulateur pour les cheveux riches) et d’arbre de thé avec un shampooing neutre et doux (environ 20-60 gouttes pour 100 ml de shampooing). Laissez agir 10 minutes avant de rincer.

Angines

1 gt. + 1 gt. Lavande dans un verre avec une demi-cuillère à café de sel fin, remplir d’eau tiède et utiliser en gargarisme, sans avaler

Barrière anti-virale

10 gt. Ravintsara + 5 gt. Lavande + 5 gt. Niaouli dans une base pour bains, 20 minutes. Puis se masser l’épiderme avec l’huile suivante: 20 gt. + 30 gt. Lavande + 50 gt. Ravintsara dans 10 cl d’Huile Végétale

Brûlure, coupure ou écorchure

20 gt. + 30 gt. Lavande + 50 gt. Géranium rosat dans 5 cl d’HV. En lotion ou compresse

Couperose

10 gt. + 20 gt. Orange douce + 20 gt. Citron + 50 gt. Pamplemousse dans 10 cl d’HV. Massages réguliers de l’épiderme. Ne pas s’exposer au soleil.

Egratignures, désinfectant pour plaies

30 gt. + 30 gt. Lavande dans 10 cl de vinaigre de cidre et 10 cl d’eau bouillie

Herpès

1 gt. sur le bouton, plusieurs fois par jour

Huile anti-acné

10 cl dans 100 ml d’HV Noisette

Huile de beauté stimulante contre le froid

5 gt. + 20 gt. Pamplemousse dans 50 ml d’Huile de massage. Secouer avant chaque utilisation et appliquer le soir. Ne pas s’exposer au soleil.

Huile de la peau

30 gt. + 20 gt. Géranium rosat dans 50 ml d’Huile de massage. Appliquer en massages doux tous les soirs pour retrouver un épiderme parfaitement net.

Hygiène dentaire et blanchiment des dents

1 gt. + 1 gt. Citron sur brosse à dent avant le dentifrice, au quotidien

Impuretés de la peau (bain purifiant)

15 gt. + 5 gt. Orange douce dans 4 bouchons de Base pour bains. 20 minutes.

Mycoses des pieds

1 gt. localement ou bain de pied: 5 gt. + 5 gt. Lavande dans base pour bains

Mycoses des voies digestives

1 gt. + 1 gt. Cannelle écorce sur comprimé neutre, 4x par jour

Pellicules

Masque capillaire avec 20 gt. + 20 gt. Citron dans 5 cl d’HV. Bien masser puis emballer ses cheveux dans un torchon et laisser agir une heure avant de faire votre shampoingt. Une fois par semaine

Plaies

1 gt. + 1 gt. Lavandin

Renforcer ses défenses immunitaires et purifier son système respiratoire

10 gt. + 8 gt. Eucalyptus Radiata + 2 gt. Thym à linalol dans une base pour bains, 15 minutes

Reprendre des forces après opération ou maladie infectieuse

50 gt. + 50 gt. Pamplemousse + 30 gt. Géranium rosat dans 10 cl d’HV, massage du thorax et du haut du dos

Soin anti-pelliculaire

30 gt. + 50 gt. Petit grain bigarade + 20 gt. Pamplemousse dans 10 cl d’huile d’olive. Se masser le cuir chevelu et laisser agir une heure avant de faire le shampoing

Tâches brunes sur la peau

10 gt. + 50 gt. Citron + 10 gt. Géranium rosat dans 10 cl d’HV. Se masser l’épiderme chaque soir. Ne pas utiliser avant de s’exposer au soleil!!

Verrues

1 à 2 gt. sur la verrue et recouvrir d’un pansement. Renouveler chaque jour jusqu’à disparition
Les recettes sont données à titre d’information et ne sauraient remplacer l’autorité médicale ou la consultation d’un Aromathérapeute. Nous déclinons toute responsabilité concernant les conséquences pouvant découler d’une utilisation abusive ou non des informations contenues ici.

L’huile essentielle d’arbre à thé (ou tea tree) bénéficie d’une excellente tolérance cutanée, même si elle peut être asséchante. Elle peut être utilisée chez la femme enceinte de plus de 5 mois et chez l’enfant de plus de 3 ans, en la diluant dans une huile végétale.

Attention
Il convient de préciser qu’il est recommandé de s’adresser à un professionnel afin de
recueillir des informations personnalisées et sécurisées, adaptées à votre situation médicale, votre profil et votre âge.

En cas de grippe

L’Huile Essentielle de ravintsara est un remède parfait pour lutter contre le virus de la grippe. Soit en prévention, soit en traitement de choc.

Pour améliorer son action anti-virale et élargir le spectre d’action de la ravintsara, on peut la frictionner sur ses avant-bras et mélanger quelques gouttes de  L52 (l’homoépathie) + de l’huile de pépin de pamplemousse  (15 gouttes matin, midi et soir).

Anti-dépressif

1 gt. + 1 gt. Cannelier Ceylan sur comprimé neutre

Bain protecteur et décontractant

15 gt. + 5 gt. Niaouli dans 4 bouchons de Base pour bains. 20 minutes.

Barrière anti-virale

10 gt. + 5 gt. Lavande + 5 gt. Niaouli dans une base pour bains, 20 minutes. Puis se masser l’épiderme avec l’huile suivante: 50 gt. + 30 gt. Lavande + 20 gt. Tea-tree dans 10 cl d’HV

Boutons de fièvre

5 gt. dans une cuillère à café d’HV. Appliquer dès les premiers signes de brûlures ou picotements

Bronchite, rhino-pharyngite

friction de la poitrine et du dos avec un mélange de Ravintsara et d’Eucalyptus globulus

Début de bronchite ou grippe (adultes)

frictionner la poitrine et le dos avec 1/3 Eucalyptus globulus et 2/3 Ravintsara

Début de fièvre, de courbatures ou d’une infection respiratoire

1 gt. + 1 gt. Pamplemousse dans une cuillère à café de miel, diluée dans une tisane de thym

Début de grippe

friction des avant-bras, de la nuque et de la poitrine avec mélange de Niaouli et de Ravintsara. Diffusion avec Eucalyptus radiata

Enfants fatigués par des infections répétitives

1 gt. sur comprimé neutre, 4-5x par jour

Epuisement physique et psychique

1 gt. + 1 gt. Cannelier Ceylan sur comprimé neutre, 3x par jour

Fatigue musculaire

friction avec un mélange de Ravintsara et de Romarin s.b. 1,8 cinéole

Fatigue physique, épuisement

friction de la nuque et de la colonne vertébrale avec quelques gouttes
10 gt. + 10 gt. Bois de rose + 10 gt. Romarin à cinéole dans 20 ml d’HV Macadamia. Quelques gt. en massage du corps le matin en insistant sur les zones douloureuses

Friction des bronches

20 gt. + 30 gt. Eucalyptus radiata + 50 gt. Niaouli dans 10 cl d’HV. Massage du haut de la poitrine et du dos

Gargarisme

2 gt. + 2 gt. Citron zeste dans un agent dispersant, dans un verre d’eau

Herpès

1 gt. + 1gt. Niaouli sur l’herpès (préventif et curatif)

Infection respiratoire, décontraction des muscles ou des articulations

50 gt. + 30 gt. Genévrier + 20 gt. Lavandin dans 10 cl d’HV. En massages sur les zones à problèmes.

Inhalation protectrice lors d’épidémies (grippe, angine,…)

5 gt. + 5 gt. Menthe poivrée dans le fond d’un bol. Couvrir d’eau bouillante et respirer les vapeurs pendant 3 minutes, la tête recouverte d’une serviette

Rhino-pharyngites (enfants)

frictionner la poitrine en mélange avec de l’Eucalyptus radiata à parties égales

Sinusites

10 gt. + 10 gt. Romarin à cinéole + 10 gt. Eucalyptus radiata dans 15 ml HV Macadamia. 1 à 2 gt. em massage des maxillaires, de chaque côté du nez, sous les yeux ou en massage des sinus frontaux

Stimulant immunitaire

en prévention, 4-5 gouttes par jour durant 21 jours

Stress, insomnie

masser les poignets, la colonne vertébrale et le plexus solaire avec un mélange de Ravintsara et de Lavande officinale (Editions MDB)

Tisane fortifiante

2 gt. dans une cuillère à café de miel, diluée dans une tisane de sauge ou de romarin
2 gt. dans une cuillère de miel, mélangée à une infusion de menthe

Torticolis et courbatures

20 gt. + 30 gt. Genévrier dans 50 ml d’Huile de massage et 50 ml d’alcool camphré. En massages.

Toux grasse

10 gt. + 5 gt. Eucalyptus globulus + 10 gt. Romarin à cinéoles dans 20 ml HV Macadamia. Quelques gt. en massage du thorax et des bronches matin et soir

Toux sèche et trachéites

10 gt. + 10 gt. Lavande officinale + 10 gt. Cyprès dans 15 ml HV Macadamia. Quelques gt. en massage sur la poitrine et le cou plusieurs fois par jour

Les recettes sont données à titre d’information et ne sauraient remplacer l’autorité médicale ou la consultation d’un Aromathérapeute. Nous déclinons toute responsabilité concernant les conséquences pouvant découler d’une utilisation abusive ou non des informations contenues ici.

L’huile essentielle de ravintsara peut être utilisée par les femmes enceintes de plus de 5 mois et les enfants dès 6 mois, sur les conseils d’un spécialiste. Par ailleurs, cette huile essentielle est douce et bénéficie d’une grande tolérance cutanée.

Attention
Il convient de préciser qu’il est recommandé de s’adresser à un professionnel afin de
recueillir des informations personnalisées et sécurisées, adaptées à votre situation médicale, votre profil et votre âge.

Bronchites (adultes)

1 gt. + 1 gt. Cyprès sur comprimé neutre, 4-5x par jour

Fatigue après infections (adultes)

1 gt. + 1 gt. Romarin à cinéole sur comprimé neutre, 2-3x par jour (Editions MDB)

Quintes de toux (adultes)

1 gt. + 1 gt. Cyprès sur comprimé neutre, selon besoin (Editions MDB)

Les recettes sont données à titre d’information et ne sauraient remplacer l’autorité médicale ou la consultation d’un Aromathérapeute. Nous déclinons toute responsabilité concernant les conséquences pouvant découler d’une utilisation abusive ou non des informations contenues ici.

Les adultes hors grossesse!
Phénols !!! Dermocaustique !!! Hépatotoxique à forte dose. Déconseillé aux femmes enceintes ou qui allaitent et aux enfants de moins de 3 ans.
Contre-indications: Epilepsie. Ne pas prolonger le traitement.
Attention
Il convient de préciser qu’il est recommandé de s’adresser à un professionnel afin de
recueillir des informations personnalisées et sécurisées, adaptées à votre situation médicale, votre profil et votre âge.

Acné purulente

1 gt. + 1 gt. Laurier Noble en application sur boutons 3-4x par jour

Anémie et fatigue physique

5 gt. + 10 gt. Citron + 5 gt. Tea-Tree dans une base pour bains, 20 minutes

Angines

1 gt. + 1 gt. Tea-tree dans un verre avec une demi-cuillère à café de sel fin, remplir d’eau tiède et utiliser en gargarisme, sans avaler

Anti-crampes

25 gt. + 50 gt. Pamplemousse + 25 gt. Genévrier dans 10 cl d’HV. Massages des mollets et des muscles en général. Ne pas s’exposer au soleil.

Anti-poux

200 gt. + 100 gt. Eucalyptus radiata dans 50 cl de vinaigre d’alcool. Frictionner la tête de vos enfants avant le départ pour l’école

Anti-Mites et bonne odeur pour le linge

4 gt. sur un coton ou un morceau de bois dans l’armoire

Anti-virale (barrière)

5 gt. + 10 gt. Ravintsara + 5 gt. Niaouli dans une base pour bains, 20 minutes. Puis se masser l’épiderme avec l’huile suivante: 30 gt. + 50 gt. Ravintsara + 20 gt. Tea-tree dans 10 cl d’Huile Végétale

Anxiété des personnes hypersensibles

10 gt. + 3 gt. Camomille noble + 1 gt. Néroli dans 10 ml d’HV Amande douce. Quelques gt. en massage du plexus solaire et de la voûte plantaire le soir au coucher.

Bain purifiant contre douleurs articulaires, infections respiratoires et quelques kilos en trop

3 gt. Origan + 3 gt. Genévrier + 3 gt. Citron + 3 gt. Cyprès + 3 gt. Pamplemousse + 3 gt. Lavande dans une base pour bains. Respirer profondément pendant le bain et masser vos rondeurs. 20 minutes.

Bleus et ecchymoses

5 gt. + 5 gt. Géranium rosat dans une cuillère à café d’HV. Masser en douceur.

Brûlures – Coups de soleil – Coupure – Ecorchures

40 gt. dans 100 ml d’HV de Macadamia
80 gt. + 20 gt. Géranium rosat dans 50 ml d’HV. Appliquer rapidement.
30 gt. + 50 gt. Géranium rosat + 20 gt. Tea-Tree dans 5 cl d’HV. En lotion ou compresse
Passer la brûlure sous l’eau du robinet et laisser l’eau couler pendant au moins 5 minutes. Si la brûlure est modérée, appliquer ensuite le mélange suivant: 5 gt. + 2 gt. Niaouli dans une cuillère à soupe de miel

Coup de chaleur

quelques gt. sur un mouchoir trempé dans de l’eau froide, appliquer sur le front et renouveler dès que le mouchoir est chaud. Ou alors 20 gt. dans base pour bains, 20 minutes dans un bain presque froid

Crevasses

quelques gt. + quelques gt. Ciste dans 5 ml d’Huile Végétale de Germes de Blé

Défenses immunitaires

5 gt. + 10 gt. Orange douce + 5 gt. Citron  dans une base pour bains. Ne pas s’exposer au soleil.

Déprime mensuelle des femmes

30 gt. + 50 gt. Petit grain bigarade + 20 gt. Lavandin dans 10 cl d’HV. Se masser les tempes et la nuque par petits mouvements circulaires

Egratignures, désinfectant pour plaies

30 gt. + 30 gt. Tea-tree dans 10 cl de vinaigre de cidre et 10 cl d’eau bouillie

Ménopause – Bouffées chaleur – Irritabilité

20 gt. + 50 gt. Ylang-Ylang + 20 gt. Cyprès dans 10 cl d’HV. En massage du plexus solaire, des tempes, de la nuque et du bas ventre, plusieurs fois par semaine

Migraine – Mal de tête

2 à 3 gt. dans une cuillère à café d’HV. Se masser les tempes.
5 gt. dans une cuillère à café d’Huile de massage. Trempez vos index et massez vos tempes. Effet quasi immédiat
3 à 5 gt. en application sur les tempes, la nuque et les poignets
5 gt. + 5 gt. Menthe poivrée dans un demi-verre d’eau. Tremper son mouchoir et appliquer sur le front

Otite

La Lavande officinale et la Lavande aspic sont les seules HE qui peuvent théoriquement s’utiliser sans danger dans le conduit de l’oreille, diluées dans une huile végétale grasse (noisette, ricin) : mélanger 2 gt. d’HV à 2 gt. d’HE (Labo-hevea)
2 gt. sur coton (pas d’ouate) et introduire au début du conduit auditif. Ne pas verser d’HE pure ou diluée directement dans l’oreille sans connaître l’état du conduit auditif!  (Amabilia)

Piqûres d’insectes (soins)

quelques gt. directement sur la peau, avec de l’HE de Citronnelle de Ceylan
retirer le dard et verser directement 1 gt. sur la piqûre

Rhumatismes

50 gt. + 50 gt. Camomille dans 10 cl d’HV, massage des articulations

Sommeil

10 gt. + 3 gt. Géranium + 5 gt. Oranger Amer dans 15 ml d’Huile Végétale Amande douce. Quelques gt. en massage du plexus solaire et de la voûte plantaire
Masser les poignets, la colonne vertébrale et le plexus solaire avec un mélange de Ravintsara et de Lavande officinale

Stress – Nervosité

20 gt. dans 2 c. à soupe d’huile végétale; verser dans le bain tiède sous le robinet; se relaxer 20 minutes; se coucher

Stress, troubles du sommeil de l’enfant, angoisse

1 ou 2 gt. en massage sur le plexus solaire et les poignets
2 gt. sur le revers d’un col de pyjama

Toux sèche et trachéites

10 gt. + 10 gt. Cyprès + 10 gt. Ravintsara dans 15 ml HV Macadamia. Quelques gt. en massage sur la poitrine et le cou plusieurs fois par jour

Vertiges

20 gt. + 10 gt. Menthe poivrée + 2 gt. Basilic dans 4 cuillères à soupes de gros sel, dans un petit flacon. A respirer
Les recettes sont données à titre d’information et ne sauraient remplacer l’autorité médicale ou la consultation d’un Aromathérapeute. Nous déclinons toute responsabilité concernant les conséquences pouvant découler d’une utilisation abusive ou non des informations contenues ici.

Pour : vraiment tout le monde !
La lavande vraie est très polyvalente et peut s’utiliser localement pure sur la peau, y compris chez les jeunes enfants mais toujours après un test cutané. Des cas d’hypersensibilité et de desséchement de l’épiderme ont été rapportés chez les masseurs utilisant fréquemment la lavande. Veillez à une juste dilution ou variez les HE! Prudence également durant la grossesse. Pas d’intérêt en voie orale.

Attention
Il convient de préciser qu’il est recommandé de s’adresser à un professionnel afin de
recueillir des informations personnalisées et sécurisées, adaptées à votre situation médicale, votre profil et votre âge.

Contusions, hématomes

Dans un flacon de 30ml d’huile végétale au choix, ajouter :
Huile essentielle de Lavande vraie : 20 gouttes
Huile essentielle d’Immortelle : 5 gouttes
Appliquer 4 fois par jour sur les hématomes.

Plaies, brûlures – Lotion cicatrisante

Dans un flacon de 30ml d’huile végétale au choix, ajouter :
Huile essentielle de Lavande vraie : 10 gouttes
HE d’Immortelle : 10 gouttes
Huile essentielle de Laurier noble : 10 gouttes
Les recettes sont données à titre d’information et ne sauraient remplacer l’autorité médicale ou la consultation d’un Aromathérapeute. Nous déclinons toute responsabilité concernant les conséquences pouvant découler d’une utilisation abusive ou non des informations contenues ici.

Pour : Tout le monde mais pas n’importe comment !
usage prolongé déconseillé aux femmes enceintes. Ne pas utiliser par voie orale sans avis médical.

L’huile essentielle d’immortelle contient des cétones, molécules qui peuvent s’avérer neurotoxiques et abortives. La fréquence d’application et le nombre de gouttes à utiliser doivent impérativement être modérés, afin de réduire les risques de toxicité. Cette huile essentielle est interdite aux jeunes enfants, et pendant la grossesse.

Par voie orale : consultez un thérapeute, et utiliser uniquement en cure sur une période courte. A éviter chez les patients traités par des médications anticoagulantes.

Attention
Il convient de préciser qu’il est recommandé de s’adresser à un professionnel afin de
recueillir des informations personnalisées et sécurisées, adaptées à votre situation médicale, votre profil et votre âge.

Rhumatismes et arthrose

3 gt. + 2 gt. Hélichryse dans 5 gt. HV de noisette en massage local

Tendinite, douleurs rhumatismales, entorses

10 gt. + 10 gt. Romarin officinale à cinéole + 5 gt. Laurier noble dans 15 ml d’HV Macadamia. quelques gt. sur les points douloureux (Editions MDB)
Les recettes sont données à titre d’information et ne sauraient remplacer l’autorité médicale ou la consultation d’un Aromathérapeute. Nous déclinons toute responsabilité concernant les conséquences pouvant découler d’une utilisation abusive ou non des informations contenues ici.

Cette huile essentielle peut s’avérer dangereuse, elle est réservée à l’usage médical uniquement. Ne pas diffuser, ne pas avaler, ne pas utiliser pure sur la peau, ne pas administrer aux femmes enceintes et allaitantes, et aux enfants de moins de 10 ans. Elle est proscrite pour les personnes hémophiles ou sous traitement anti-coagulant, d’où la nécessité impérative d’une prescription médicale avant toute utilisation.

Contre-indications : traitement anti-coagulant, allergie aspirine. A n’utiliser que sur une courte période.

Attention:

Cette fiche ne constitue en aucun cas un manuel d’exécution ni une référence et ne peut remplacer l’expérience et le savoir-faire d’un professionnel.En cas de pathologie lourde ou chronique, traitement parallèle, allergies, enfant en bas âge, personnes âgées ou grossesse, veuillez consulter un spécialiste avant toute utilisation d’une huile essentielle, quelle qu’elle soit.

Anti-poux

100 gt. + 200 gt. Lavande dans 50 cl de vinaigre d’alcool. Frictionner la tête de vos enfants avant le départ pour l’école

Anti-toux

10 gt. + 20 gt. Origan + 10 gt. Pin sylvestre dans 5 cl d’HV. Se masser le haut de la poitrine et se faire masser le haut du dos

Décongestionner la sphère O.R.L.

5 à 6 gt. dans un bol d’eau bouillante dont on respire les vapeurs

Friction des bronches

30 gt. + 50 gt. Niaouli + 20 gt. Ravintsara dans 10 cl d’HV. Massage du haut de la poitrine et du dos

Infection locale de la bouche

1 à 2 gt. sur un support adéquat (miel, sirop d’érable…), à répéter au besoin.

Infections respiratoires et virales

3 à 5 gt. 4x par jour sur le thorax et le dos.

Nez bouché

3 gt. + 2 gt. Menthe poivrée dans un bol d’eau chaude. Respirer les vapeurs la tête recouverte d’une serviette pendant 5 minutes

Prévention des épidémies hivernales

diffusion avec Sapin de Sibérie

Prévention des épidémies virales contagieuses

4 à 6 gt. sur le thorax et le dos ou la plante des pieds, au quotidien durant les périodes d’épidémies

Renforcer ses défenses immunitaires et purifier son système respiratoire

8 gt. + 10 gt. Tea-Tree + 2 gt. Thym à linalol dans une base pour bains, 15 minutes / 5 gt. + 10 gt. Niaouli + 5 gt. Pin dans une base pour bains. 20 minutes

Rhino-pharyngites (enfants)

frictionner la poitrine en mélange avec du Ravintsara à parties égales

Rhume (aux premiers signes: picottements dans la gorge, éternuements)

appliquer 5-8 gt. sur les trompes d’Eustache, sur la gorge et sous le nez ou préparer un grog avant d’aller au lit.

Sinusites

10 gt. + 10 gt. Romarin à cinéole + 10 gt. Ravintsara dans 15 ml HV Macadamia. 1 à 2 gt. em massage des maxillaires, de chaque côté du nez, sous les yeux ou en massage des sinus frontaux / diffuser avec du Romarin à cinéoles.

Les recettes sont données à titre d’information et ne sauraient remplacer l’autorité médicale ou la consultation d’un Aromathérapeute. Nous déclinons toute responsabilité concernant les conséquences pouvant découler d’une utilisation abusive ou non des informations contenues ici.

L’huile essentielle d’eucalyptus radiata est d’une utilisation très facile. Elle convient aux femmes enceintes (de plus de 3 mois) et aux enfants (de plus de 3 ans).
Cette huile essentielle est à éviter chez les asthmatiques (particulièrement en période de crise).

Attention : ne pas confondre avec l’eucalyptus globulus dont l’utilisation doit répondre à des critères plus stricts. De nombreux autres types d’eucalyptus existent.
Pour une utilisation familiale à visée respiratoire et immunitaire, il est recommandé de privilégier Eucalyptus radiata.
Quant à l’Eucalyptus citronné, il ne bénéficie pas de propriété respiratoire.

Attention:

Cette fiche ne constitue en aucun cas un manuel d’exécution ni une référence et ne peut remplacer l’expérience et le savoir-faire d’un professionnel.En cas de pathologie lourde ou chronique, traitement parallèle, allergies, enfant en bas âge, personnes âgées ou grossesse, veuillez consulter un spécialiste avant toute utilisation d’une huile essentielle, quelle qu’elle soit.

tus citronné, il ne bénéficie pas de propriété respiratoire.

Anémie et fatigue physique

10 gt. + 5 gt. Lavande + 5 gt. Tea-Tree dans une base pour bains, 20 minutes

Anti-cellulite

20 gt. + 20 gt. Cyprès + 20 gt. Genévrier + 10 gt. Géranium rosat + 10 gt. Pamplemousse dans 10 cl d’HV. Se frotter les zones celluliques pendant la douche. Sécher puis masser avec la composition en faisant rouler la peau, même si un peu douloureux / 50 gt. + 30 gt. Genévrier + 10 gt. Menthe poivrée + 10 gt. Cyprès dans 10 cl d’HV. Se frictionner vigoureusement les zones celluliques chaque jour après la toilette sur une peau bien sèche.  Ne pas s’exposer au soleil. / 20 gt. + 20 gt. Origan + 20 gt. Genièvre + 20 gt. Cyprès dans 10 cl d’HV. Se masser les zones de cellulite en faisant rouler la peau sous vos doigts  (Belle-Santé magazine)

Anti-varices

50 gt. + 30 gt. Cyprès + 20 gt. Géranium rosat dans 10 cl d’HV. Se masser chaque soir les jambes. Ne pas utiliser avant de s’exposer au soleil!

Anti-vergetures pendant grossesse

30 gt. + 50 gt. Mandarine + 20 gt. Géranium rosat dans 10 cl d’HV. Se masser quotidiennement les seins, les cuisses et le ventre dès le troisième mois de grossesse. Ne pas s’exposer au soleil.

Bain purifiant contre douleurs articulaires, infections respiratoires et quelques kilos en trop
3 gt. + 3 gt. Origan + 3 gt. Genévrier + 3 gt. Cyprès + 3 gt. Pamplemousse + 3 gt. Lavande dans une base pour bains. Respirer profondément pendant le bain et masser vos rondeurs. 20 minutes.

Bain tonique

10 gt. + 5 gt. Pamplemousse + 5 gt. Orange douce dans une base pour bains. 15 minutes. Ne pas s’exposer au soleil.

Cheveux gras

20 gt. + 30 gt. Genévrier dans 5 cl d’HV. Passez cette huile mèche par mèche sur vos cheveux et massez votre cuir chevelu. Laissez agir une heure avant le shampoing, vos cheveux enveloppés dans un torchon ou une serviette. Une fois par semaine

Convalescence et renforcement défenses immunitaires

5 gt. + 5 gt. Lavande + 10 gt. Orange douce  dans une base pour bains. Ne pas s’exposer au soleil.

Couperose

50 gt. + 30 gt. Ylang-Ylang + 20 gt. Géranium rosat dans 10 cl d’HV Noyau Abricot. Se masser le visage en douceur tous les soirs / 20 gt. + 20 gt. Orange douce + 50 gt. Pamplemousse + 10 gt. Tea-Tree dans 10 cl d’HV. Massages réguliers de l’épiderme. Ne pas s’exposer au soleil.

Détoxification via une stimulation des fonctions digestives et hépatopancréatiques

2 gt. sur 1/4 de sucre de canne à sucer, au quotidien tous les matins avant le repas

Enfants fatigués par des infections répétitives

1 gt. + 1 gt. Ravintsara sur comprimé neutre, 4-5x par jour

Fatigue après infections (adultes)

1 gt. + 1 gt. Thym à linalol + 1 gt. Aneth sur comprimé neutre, 3x par jour

Gencives sensibles

5 à 10 gt. dans une cuillère à café d’HV et masser délicatement

Gorge irritée, aphtes

5 gt. dans une cuillère à café de miel, diluée dans un demi-verre d’eau tiède. Utiliser en gargarisme ou bains de bouche

Indigestion, excès alimentaire ou mal au foie

10 gt. + 10 gt. Romarin à verbénone + 5 gt. Menthe poivrée dans 5 cl d’HV, en massage

Infection aiguës, angines, infections gastro-intestinales et génito-urinaires (adultes)

1 gt. + 2 gt. Sarriette des montagnes sur comprimé neutre, 5x par jour

Insuffisance hépatique (nausées, migraines, somnolence après repas)

1 gt. + 1 gt. Menthe poivrée sur comprimé neutre 2x par jour après les repas

Jambes ou chevilles enflées

5 gt. + 5 gt. Genièvre + 10 gt. Cyprès dans une base pour bains, 15 minutes. Si bains de pieds, 5 gt. Cyprès seulement

Mal des transports

1 gt. sur comprimé neutre avant le départ, renouveler durant le trajet

Nausée de la femme enceinte

2 gt. sur comprimé neutre, avant de se lever, plusieurs fois par jour si nécessaire

Nausées avec spasmes

1 gt. + 1 gt. Menthe poivrée sur comprimé neutre

Prévention des épidémies hivernales

diffusion avec Sapin de Sibérie

Quintes de toux (enfants)

1 gt. + 1 gt. Cyprès sur comprimé neutre, selon besoin

Régulation du transit intestinal

1 gt. + 1 gt. Cannelier Ceylan sur comprimé neutre, 2x par jour

Tâches brunes sur la peau

50 gt. + 10 gt. Tea-tree + 10 gt. Géranium rosat dans 10 cl d’HV. Se masser l’épiderme chaque soir. Ne pas utiliser avant de s’exposer au soleil!

Traitement post-antibiotiques

1 gt. + 1 gt. Menthe poivrée sur comprimé neutre, 4x par jour

Transpiration excessive

5 gt. + 10 gt. Cyprès + 5 gt. Sauge dans une base pour bains, 15 minutes, une à deux fois par semaine. Si bains de pieds, 5 gt. + 5 gt. Cyprès seulement

Transpiration excessive des aisselles

30 gt. + 50 gt. Petit grain bigarade + 20 gt. Sauge dans 10 cl d’HV. Passer cette huile sur les aisselles en massage et essuyer le surplus avec un mouchoir en papier. Attendre avant de s’habiller que l’huile ait bien pénétré

Les recettes sont données à titre d’information et ne sauraient remplacer l’autorité médicale ou la consultation d’un Aromathérapeute. Nous déclinons toute responsabilité concernant les conséquences pouvant découler d’une utilisation abusive ou non des informations contenues ici.

Important : comme toutes les huiles essentielles d’agrumes, il ne faut pas s’exposer au soleil jusqu’à 12h après l’application sur la peau et ne pas l’associer à des produits solaires. Attention aux animaux de compagnie et surtout le chat, les huiles essentielles en général peuvent leur être fatales.

Attention :

Cette fiche ne constitue en aucun cas un manuel d’exécution ni une référence médicale, et ne peut remplacer l’expérience et le savoir-faire d’un professionnel. En cas de pathologie lourde ou chronique, traitement parallèle, allergies, enfant en bas âge, personnes âgées ou grossesse, veuillez consulter un spécialiste avant toute utilisation d’une huile essentielle, quelle qu’elle soit.
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Agressivité

10 gt. + 10 gt. Orange douce dans une base pour bains, 15-20 minutes

Anti-cellulite

20 gt. + 20 gt. Citron + 20 gt. Genévrier + 10 gt. Géranium rosat + 10 gt. Pamplemousse dans 10 cl d’HV. Se frotter les zones celluliques pendant la douche. Sécher puis masser avec la composition en faisant rouler la peau, même si un peu douloureux. Ne pas s’exposer au soleil.

20 gt. Origan + 20 gt. Citron + 20 gt. Genièvre + 20 gt. Cyprès dans 10 cl d’HV. Se masser les zones de cellulite en faisant rouler la peau sous vos doigts

Anti-varices

30 gt. + 50 gt. Citron + 20 gt. Géranium rosat dans 10 cl d’HV. Se masser chaque soir les jambes. Ne pas utiliser avant de s’exposer au soleil!

Bain circulatoire

10 gt. + 5 gt. Genévrier + 5 gt. Citron dans 4 bouchons de Base pour bains. 15 minutes.

Bain purifiant contre douleurs articulaires, infections respiratoires et quelques kilos en trop
3 gt. Origan + 3 gt. Genévrier + 3 gt. Citron + 3 gt. Cyprès + 3 gt. Pamplemousse + 3 gt. Lavande dans une base pour bains. Respirer profondément pendant le bain et masser vos rondeurs. 20 minutes.

Bonne humeur (notamment des femmes lors de la ménopause)

2 gt. dans une cuillère à café de miel, en dessert

Bouffées de chaleur, irritabilité et douleurs inexpliquées lors de la ménopause
20 gt. + 20 gt. Lavande + 50 gt. Ylang-Ylang dans 10 cl d’HV. En massage du plexus solaire, des tempes, de la nuque et du bas ventre, plusieurs fois par semaine

Couperose

50 gt. dans 10 cl d’HV, massage du visage matin et soir

Epuisement dû à une mauvaise alimentation

1 gt. + 1 gt. Menthe poivrée sur comprimé neutre,, 2-3x par jour

Jambes ou chevilles enflées

10 gt. + 5 gt. Genièvre + 5 gt. Citron dans une base pour bains, 15 minutes. Si bains de pieds, 5 gt. seulement

Hémorroïdes

40 gt. + 20 gt. Ciste dans 10 ml d’HV de Macadamia, application externe

Massage relaxant pour les jambes

40 gt. + 10 gt. Genévrier dans 50 ml d’Huile de massage. Massage des jambes tous les soirs, de la cheville à la cuisse

Pieds chauds et transpiration excessive

mélange de 5 ml Cyprès + 2 ml Ciste + 10 ml Lavandin + 2 ml Menthe poivrée, 3 gt. du mélange en friction, matin et soir sur chaque voûte plantaire

Problèmes respiratoires

verser 2 à 3 gt. sur un mouchoir et respirer.

Quintes de toux

1 gt. + 1 gt. Citron (enfants) ou de Thym à thymol (adultes) sur comprimé neutre, selon besoin

Toux des enfants

1 gt. + 1 gt. Thym à linalol sur comprimé neutre

Toux sèche et trachéites

10 gt. + 10 gt. Lavande officinale + 10 gt. Ravintsara dans 15 ml HV Macadamia. Quelques gt. en massage sur la poitrine et le cou plusieurs fois par jour

10 gt. + 5 gt. Citron + 5 gt. Sauge dans une base pour bains, 15 minutes, une à deux fois par semaine. Si bains de pieds, 5 gt. + 5 gt. Citron seulement

Varices

1 gt. + 1 gt. Romarin à cinéoles sur comprimé neutre, 3x par jour / Lotion en massage externe: 40 gt. + 40 gt. Lavandin dans 30 ml d’HV de Macadamia

Les recettes sont données à titre d’information et ne sauraient remplacer l’autorité médicale ou la consultation d’un Aromathérapeute. Nous déclinons toute responsabilité concernant les conséquences pouvant découler d’une utilisation abusive ou non des informations contenues ici.

Pour : Enfants de plus de 6 ans et adultes hors grossesse.

Cette huile essentielle peut s’avérer dangereuse, elle est réservée à l’usage médical uniquement. Ne pas diffuser, ne pas avaler, ne pas utiliser pure sur la peau, ne pas administrer aux femmes enceintes et allaitantes, et aux enfants de moins de 10 ans. Elle est proscrite pour les personnes hémophiles ou sous traitement anti-coagulant, d’où la nécessité impérative d’une prescription médicale avant toute utilisation.

Contre indications : Cancer hormono-dépendant, cancer de la prostate, phlébite, fibrome et mastoses (oestrogen-like) Ne pas prolonger sans avis professionnel

Attention:

Cette fiche ne constitue en aucun cas un manuel d’exécution ni une référence et ne peut remplacer l’expérience et le savoir-faire d’un professionnel.En cas de pathologie lourde ou chronique, traitement parallèle, allergies, enfant en bas âge, personnes âgées ou grossesse, veuillez consulter un spécialiste avant toute utilisation d’une huile essentielle, quelle qu’elle soit.

Fatigue

Appliquer en massage circulaire une goutte d’huile essentielle d’épinette noire sur la plante de pieds, matin et soir.

Douleurs articulaires

Dans 2 cuillerées à soupe d’huile végétale, ajouter:
3 gouttes d’huile essentielle d’épinette noire
3 gouttes d’huile essentielle de pin sylvestre
Appliquez le mélange en massage, sur les zones douloureuses

Pour purifier l’air ambiant

il suffit d’ajouter 3 gouttes d’huile essentielle d’épinette noire dans un diffuseur et de le mettre en marche pendant quelques minutes. Ainsi, tout en dégageant les voies respiratoires, le produit élimine tous les microbes.
Les recettes sont données à titre d’information et ne sauraient remplacer l’autorité médicale ou la consultation d’un Aromathérapeute. Nous déclinons toute responsabilité concernant les conséquences pouvant découler d’une utilisation abusive ou non des informations contenues ici.

Pour : Grands enfants et adultes. Prudence durant la grossesse.

L’huile essentielle d’épinette noire est déconseillée chez les femmes enceintes et les enfants de moins 6 ans. Avant une application cutanée, il est indispensable de diluer l’huile essentielle pour éviter les risques d’irritations cutanées chez les personnes sensibles. Par voie interne cette huile essentielle est strictement interdite chez les individus atteintes de pathologie rénale.

Attention:

Cette fiche ne constitue en aucun cas un manuel d’exécution ni une référence et ne peut remplacer l’expérience et le savoir-faire d’un professionnel.En cas de pathologie lourde ou chronique, traitement parallèle, allergies, enfant en bas âge, personnes âgées ou grossesse, veuillez consulter un spécialiste avant toute utilisation d’une huile essentielle, quelle qu’elle soit.