La sophrologie une technique de relaxation permettant de centrer notre attention sur notre corps et ce faisant, de prendre conscience de notre monde intérieur, de nos sentiments, de nos pensées. Elle met également en évidence notre état de stress et notre état émotionnel. Les motifs pour consulter un sophrologue sont multiples et variées :
Gestion du stress et développement personnel
C’est la branche de la sophrologie qui se développe le plus aujourd’hui, elle concerne toute les personnes qui, en dehors d’un cadre thérapeutique, souhaitent acquérir des outils, une démarche, leur permettant de s’épanouir ou d’être plus efficace dans leur vie personnelle, sociale ou professionnelle.
- Confiance en soi
- Gestion du stress et des émotions
- Lâcher prise
- Surmonter certaines épreuves de la vie : divorce, perte de travail, séparation…
- Estime de soi
- Affirmation de soi
Accompagnement pour une problématique spécifique
- Préparation à la maternité
- Arrêt du tabac
- Problème de sommeil
- Perdre du poids
- Gestion de la douleur, en particulier dans le cas des douleurs chroniques
- Participation active des patients pour se guérir, se rééduquer, se préparer à une intervention.
- Préparations aux examens, concours
- Préparations à des compétitions sportives